蔬菜三明治
小提醒
配料
- 鸡蛋 （2个）
- 球生菜 （4片）
- 鸡肉 （1块）
- 黄瓜 （半根）
- 西红柿 （半个）
- 黑胡椒碎 （小半勺）
- 沙拉酱 （可放可不放）
- 千岛酱 （可放可不放）
做法步骤
STEP1、准备食材鸡肉少油煎制可参考我的另外一个鸡肉卷料理配方先腌制半小时再煎健身人士可以水煮鸡肉但是口感就Emmm……鸡蛋是水沸后煮十分钟捞出蛋白蛋黄分开蛋黄我加了一小勺沙拉酱碾碎蛋白切丁然后将蛋白丁和蛋黄碎搅拌一下待用黄瓜你们喜欢怎么切就怎么切
STEP2、桌面上铺一层保鲜膜然后拿一片球生菜铺在最底下然后涂一些鸡蛋碎千岛酱番茄一片鸡肉摆放顺序随心摆放
STEP3、看起来就很好吃的样子鸭最后再盖一片球生菜
STEP4、如图包成这样就完工啦这是我的元气早餐嘻嘻试试吧不难
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