STEP1、我已经尽量把各种食材的量减小了

STEP2、还有这些

STEP3、炝锅用

STEP4、鱼丸，我就选了七八个

STEP5、每一份单独煮，这样就能保证每一份食材都能熟透，蔬菜要及时烫好用凉水冲，保持翠绿

STEP6、放底油，加盐，下五花肉，翻炒断生

STEP7、下葱姜蒜翻炒，放一点生抽，让肉先入味

STEP8、把虾也放进去，再放点花椒，翻炒

STEP9、放麻辣香锅的半包料就可以了，

STEP10、把煮熟的菜都倒进去翻炒。倒进去的一瞬间我突然能意识到这量可能是我吃不掉的。。。每个一点点，凑一起就好多啊！管不了那么多了，先炒了再说。

STEP11、翻炒五六分钟，看到已经均匀上色了

STEP12、麻辣香锅和不锈钢盆最配哦！撒灵魂芝麻，小葱碎，香菜

STEP13、硕大的ikea的不锈钢盆的对比下，这些菜还是显得娇小了很多，但是其实盆之大真的俩人吃不下

STEP14、好了，记得按时吃饭！爱你们

STEP15、补充一下，海底捞的麻辣香锅料，里面有两包，我只用了半包

STEP16、最后的最后，我还是一个人扫光了这一份。外加两碗米饭。。。。。。中场休息了一下才扫光的。记得配一碟醋解腻！姨妈馋完后就是减肥了吧，每个月如此往复。。。。嗝！