健身版鱼香肉丝

配料

  • 鸡肉 (110g)
  • 胡萝卜 (半根)
  • 木耳 (4朵)
  • 青椒 (半个)
  • 蒜 (1瓣)
  • 淀粉 (少许)
  • 料酒 (少许)
  • 鲜酱油 (2勺)
  • 香醋 (3勺)
  • 赤藓糖醇 (2勺)
  • 盐 (少许)
  • PAM0卡喷油 (少许)

做法步骤

STEP1、鸡肉切丝之后,加入少许料酒和淀粉抓匀,腌制15分钟。

健身版鱼香肉丝

STEP2、胡萝卜、青椒切丝,木耳切碎,蒜切蒜蓉。

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STEP3、少许淀粉用水化开,调成水淀粉。2勺鲜酱油、3勺醋、2勺赤藓糖醇、少许盐、3勺水淀粉调成酱汁。

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STEP4、热锅喷喷油,加入蒜蓉炒香。

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STEP5、加入鸡肉丝翻炒。

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STEP6、鸡肉变色后,加入蔬菜,翻炒一分钟左右。

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STEP7、加入酱汁,继续翻炒半分钟,即可出锅。

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