营养减脂的黑麦香菇肉包,比白包子更香

小提醒

蒸包子要二次醒发,蒸好了焖一会再开盖子,酵母要用温水化开,开过封的酵母不知道还行不行的,加温水,静至8分钟,看看它会不会溶于水表面起小泡泡,不会就是失活了,不能用了。

配料

  • 黑麦粉 (100g)
  • 面粉 (400g)
  • 白糖 (一勺)
  • 温水 (280g克)
  • 酵母 (5克)
  • 馅儿
  • 香菇 (12朵)
  • 姜丝 (适量)
  • 肉末 (250g)
  • 葱花 (适量)
  • 生抽 (2汤勺)
  • 蚝油 (1汤勺)
  • 食用油 (适量)
  • 盐 (适量)
  • 黑胡椒粉 (适量)

做法步骤

STEP1、先和面,直接看视频哈

营养减脂的黑麦香菇肉包,比白包子更香

STEP2、香菇提前浸泡2小时,沥干水份,切丁。

营养减脂的黑麦香菇肉包,比白包子更香

STEP3、切姜葱,烫个葱姜水,香菇和葱花炒香,放生抽蚝油,变软铲除来备用。肉打成肉末。

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STEP4、肉末里加一半葱姜水,搅至肉吸收了水份,再把剩下的倒进去,继续搅匀,加3小勺生粉

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STEP5、把香菇放进去,一勺生抽,一勺盐,一勺蚝油,一点黑胡椒粉,两少植物油,一点鸡精拌匀。

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STEP6、也可以放点老抽调色,不放也行,面团发好了,揉面排气,大概2分钟,弄成长条,切成小剂子。

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STEP7、撒干粉防粘,杆成边缘薄中间厚的面皮,包成包子。

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STEP8、不要直接蒸!!!二次醒发至两倍大约1530分钟,根据天气定,发好了是轻飘飘的,表面光滑的状态。水开大火蒸15分钟,关火焖5分钟,这样不会回缩。

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STEP9、蒸一次吃一星期早餐,,中间吃一两次面条。

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