STEP1、上层：黄金6块酸奶下层：大麦若叶青汁1条苹果1/2个酸奶1/2盒口感：下层，上层，整体是种小新！功效：青汁能改善排便情况，能供给多种营养物质。苹果，饱腹同时还能调理肠胃，增强体质。总说，是预防便秘超级效款果汁搭配！

STEP2、上层：黄金6块酸奶1/2盒下层：黄桃1个酸奶1/2盒新鲜枸杞10颗口感：黄桃酸奶，酸奶，清清爽爽，起来就hin夏天feel！功效：去除浮肿、利尿等作用，同时也炎夏消暑水果。性寒，味甘，解暑气，还能很排毒！但注意，本身就体寒人太适。黄桃C和大量需纤、胡萝卜、番茄黄、红及种微量元，可起到通便、降血糖、血脂，抗自由基，祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫功能等作用。黄桃！

STEP3、单层：火龙果1/2个苹果1/2个柠檬3片生姜3片口感：生姜口感，柠檬，苹果，度被综刚刚，火龙果建议不喜欢人以再2勺蜂蜜。功效：生姜柠檬！柠檬Vc以帮助增强免疫力，同时还能美白！生姜，以驱除冬季留在体内寒气，预防感冒，润喉爽咽，自带感以帮助脂肪燃烧。生姜，这一款在午12点前引用，肠胃不者不要空腹饮用。

STEP4、上层：（黄色部分）黄金番茄4颗水适量下层：胡萝卜5片新鲜枸杞10颗水适量蜂蜜2勺口感：番茄特有的酸味中带着抹甜味，质地上比较浓稠，胡萝卜蜂蜜！有点像冰淇淋味我觉得！胡萝卜！功效：番茄中维生C&膳食纤维，饱腹又低卡，医学专家认为，每人每天吃上2个西红柿，就可以满足天所需的维生C！尤其对女性而言，坚持番茄汁可以改善皮肤的光泽度！胡萝卜维生A、胡萝卜&维生B2，能提高食欲和抵抗力，卡路里也很低，二者结合，减肥效果明显！新鲜枸杞，比平时的干枸杞营养更丰，枸杞鲜果枸杞多糖、胡萝卜、甜菜碱等功能性成分，具有促进代谢、清除自由基、降血糖和血脂、抗癌等功能。平时碰赶紧吧

STEP5、单层：脐1/2个火龙1/4个雪梨1/4个清适量口感：脐，雪梨，上更丰，火龙，使得喝起来更有层次感！功效：脐维生素C&维生素B、胡萝卜素等等，能增强抵抗力，有助于预防动脉血管硬化，分解脂肪，降低胆固醇，同时还可以预防高血压，皮肤粗糙和晒伤敏，排除体内有色金属和放射性元素，还有利尿作用。

STEP6、上层：蓝10颗雪梨1/4个清水适量下层：苹1/2个雪梨1/2个清水适量口感：苹雪梨！蓝，最最喜欢啦原谅我词穷，蓝！功效：蓝，其一种叫紫檀芪自然化合物，是一种抗氧化剂抗炎剂，助于阻止癌症前期对身体造成损害。蓝丰富"花青素"保护视，消除疲劳。

STEP7、上层：千禧果4颗清水适量蜂蜜2勺下层：火龙果1/2个清水适量口感：整体上都小清新一款果汁，不太，勺蜂蜜。虽然没酸奶，但整体质感上都浓稠呢！功效：火龙果C及丰富水溶性膳纤，功效。其含比较植物性白蛋白，能与重金属离子相结合，然后从排出，达到排毒作用。同时减肥也帮助。此外，还预防便秘，促进眼睛健康，骨质密度，助细胞膜长，功效。

STEP8、上层：（带皮）6颗清水适量蜂蜜2勺下层：水蜜桃1个千禧果4个清水适量口感：这一款也是点甜甜果汁，勺蜂蜜。过我本身超爱东西，喝真很开胃呐！带皮，榨成果汁后完全果皮苦涩感！功效：、硒、铁、钙、锌等物质。，是因为它原花青、叶绿等物质，这类物质具很强抗氧化性。相比浅说，C，可增体抵抗力，令肌肤嫩滑、面红润光泽。此，能效降低血胆固醇，同时能抑制血坏胆固醇氧化，效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤增长，而且能阻止白血病细胞分裂，降低罹患心脏病危险。真超级好处哇！大家买记得买深哦！