STEP1、西兰花洗干净用水煮熟。

STEP2、紫菜用滚水泡五分钟彻底涨开。

STEP3、紫菜和西兰花入搅拌机打碎，加入小锅中煮开。

STEP4、加入米粉调和成适合宝宝吞咽的稠度

STEP5、最后滴一滴亚麻籽油或者核桃油或者香油搅匀就好。