STEP1、【虾仁玉米粒】——橄榄油，将虾仁和玉米粒翻炒即可，最后撒一些黑胡椒【油菜】——水煮【鸡蛋】——水煮【西红柿/黄瓜】——洗净，切切切

STEP2、【蔬菜丁】——黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、玉米粒，橄榄油，翻炒【鸡肉】——鸡肉腌制15分钟（料酒、淀粉、酱油，橄榄油，炒洋葱，撒在鸡肉上，撕了一点儿海苔放上去

STEP3、【茭白杏鲍菇】——先拿热水抄一下，晾晾，拿橄榄油炒，放少许盐【煎鸡肉】——鸡肉腌制15分钟（料酒、淀粉、酱油，用橄榄油煎【意面彩椒虾仁玉米粒】——意面，晾晾，用橄榄油，把食材倒进去炒

STEP4、【酱牛肉】——买的【西红柿】——洗完了，切切切【西兰花】——煮完之后，撒了点儿黑胡椒【彩色蔬菜丁】——胡萝卜丁、彩椒丁、黄瓜丁、鸡蛋

STEP5、【菜丁】——胡萝卜、杏鲍菇、玉米粒一起炒【龙利鱼】——用黑胡椒、盐、柠檬汁腌制15min，然后放少许橄榄油，龙利鱼，最后炒一点儿洋葱放在上边【水煮鸡蛋】

STEP6、【煎鸡肉】——鸡肉腌制15分钟（料酒、淀粉、酱油），用橄榄油煎【虾仁炒蛋】——鸡蛋和虾仁用橄榄油炒【炒菜丝】——茭白、胡萝卜、青椒炒炒炒

STEP7、【西红柿、黄瓜】——洗干净，切切切即可【龙利鱼】——用黑胡椒、盐、柠檬汁腌制15min，然放少许橄榄油，龙利鱼【杏鲍菇】——用水抄下，然用油，盐【青椒炒蛋】——青椒切块，和鸡蛋起炒炒炒

STEP8、【煎鸡肉】——鸡肉腌制15分钟（料酒、淀粉），用橄榄油煎【玉米炒黄瓜】——玉米、黄瓜，炒炒炒【白灼秋葵】——根据小红书上的方法做的，不描述了……

STEP9、【煎鸡肉】——鸡肉腌制15分钟（料酒、淀粉），用橄榄油煎【炒丁】——黄瓜、胡萝卜、鸡蛋，炒炒炒【菠菜、茭白】——菠菜，茭白。调汁：蒜、辣椒、醋、酱油。

STEP10、【煎鸡肉】——鸡肉腌制15分钟（料酒、淀粉），用橄榄油煎【水煮西蓝花】【水煮虾】【意面黄瓜丁玉米粒鸡蛋】

STEP11、【水煮西蓝花【玉米炒胡萝卜【煎鸡肉——用橄榄油煎啦【鸡蛋炒青椒——鸡蛋里兑了一点儿牛奶，被heartsignal2里的男四厨艺吸引

STEP12、【水煮西蓝花】【水煮油菜】【凉拌木耳】【煎鸡肉】

STEP13、【煎鸡肉】【水煮虾】【清炒西蓝花】【青椒炒蛋】

STEP14、【黄瓜胡萝卜玉米粒】【煎鸡肉】【虾仁炒西蓝花】

STEP15、【意面——意面，油锅加热，意面，再切好彩椒，翻炒即可。【煎杏鲍菇【炒虾仁——本来是虾仁炒蛋，结果鸡蛋炒糊了阿西吧。

STEP16、【酱牛肉】【水煮虾】【炒白菜】【鸡蛋炒胡萝卜】

STEP17、【清炒——鸡蛋、黄瓜、木耳【煎鸡肉【意面——彩椒、虾仁、意面

STEP18、【水煮虾】【煎龙利鱼】【炒白菜】【胡萝卜炒西蓝花】

STEP19、【煎鸡肉】【炒胡萝卜丝】【玉米炒虾仁】【黄瓜鸡蛋木耳】

STEP20、【炒虾仁】【煎鸡肉】【蒸胡萝卜】【黄瓜炒玉米粒】

STEP21、【煎龙利鱼】最后撒孜然【西葫芦炒鸡蛋】【鸡肉炒彩椒】

STEP22、【水煮鸡肉】撒胡椒【蒜蓉金针菇】按照下厨房的菜单做的【虾仁炒西蓝花胡萝卜】

STEP23、饭盒落公司了，难过……【鸡肉炒彩椒】【鸡蛋糕】撒了点儿海苔

STEP24、【水煮西蓝花】【水煮鸡肉】撒胡椒【蒸胡萝卜】【虾仁炒意面】用的现成的番茄酱

STEP25、【蒸胡萝卜【蒜蓉蒸金针菇【玉米炒虾仁——2018.8.14

STEP26、【煎龙利鱼【水煮鸡肉【水煮菠菜【黄瓜炒鸡蛋——2018.8.16

STEP27、【炒鸡蛋【胡萝卜炒青椒【虾仁炒西蓝花【煎鸡肉【贴饼子——2018.10.18辞职在家

STEP28、冬天就想吃点儿热乎的热锅-少量橄榄油-炒葱-放入白菜炒-加入醋和少量酱油-炒好倒水-水开放面-加入鸡蛋-放虾-等熟。齐活——2018.12.04辞职在家