STEP1、米饭和粥：都是头天晚上把米透好，放到电饭煲里预约第二天早上熟，装入饭盒即可

STEP2、家常菜：头一天把材料准备齐全，切好。第二天早上炒，20分钟肯定能搞定，其他菜系可以当天做好放入冰箱。

STEP3、馒头：我是买现成的。

STEP4、饼：如果想吃自己做的就头一天烙好，懒了就直接在外面买现成的即可。

STEP5、这个三明治我是今早起做的，也很快的，简单又美味！昨天买的面包片。

STEP6、炒饭、炒饼、炒面、炒粉：也是把材料提前一天准备好，第二天早上15分钟之内搞定一餐