STEP1、碳水化合物:面包 蛋白质:鸡蛋 维生素:生菜,香蕉,蓝莓,葡萄柚 奶制品:自制酸奶
STEP2、碳水化合物:松饼,南瓜粥 蛋白质:鸡蛋,香肠 维生素:蓝莓,玉米,南瓜,芒果,黄瓜 奶制品:自制酸奶
营养早餐 早餐 营养