增肌减脂山药鹰嘴豆浆十斋日素食
小提醒
配料
- 干鹰嘴豆 （100g）
- 铁棍山药 （半根）
- 清水
做法步骤
STEP1、鹰嘴豆洗净，用水浸泡1夜。
STEP2、山药去皮切块。
STEP3、鹰嘴豆沥干水和山药块加入豆浆机，加800-1000ml清水，米糊程序开启。不用过筛，鹰嘴豆泥很细腻，可直接喝。
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