蓝莓谷物棒
配料
- 生燕麦 （172g）
- 杏仁 （120g）
- 蜂蜜 （2大勺）
- 椰子油 （1大勺）
- 盐 （一小撮）
- 肉桂粉 （9g）
- 香蕉 （2根）
- 香草精 （11/2小勺）
- 顶部
- 生燕麦 （35g）
- 切片杏仁 （30g）
- 南瓜子 （25g）
- 蓝莓 （150g）
- 牛奶 （60ml）
- 肉
做法步骤
STEP1、烤箱预热177°，烤盘铺上油纸，并且油纸上刷椰子油
STEP2、将除去topping部分的食材全部放入搅拌机中，搅拌均匀
STEP3、把以上搅拌均匀的食材铺入烤盘中烤8-10分钟
STEP4、把topping部分的食材混合均匀
STEP5、混合均匀的topping放在烤制完的谷物混合物上面，轻压。继续放入烤箱烤制15分钟。
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