STEP1、预备工作:牛腱焯水(不用切成小块)。加入花椒八角，水面与料齐平，高压锅15分钟，炖酥即可。

STEP2、咖喱牛肉油豆腐粉丝香菜汤

STEP3、牛肉香菇木耳白菜炖。可以清汤，也可以加酱油。

STEP4、番茄牛肉胡萝卜土豆炖。先炒香洋葱。番茄。