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减脂菜:鸡蒸藕片

小提醒

做这个其实也没什么特别要注意的就是藕选那种形状不要太大的,整节都匀称的藕切的时候不能切的太厚藕焯水分时间要把握下,大概煮23分钟吧。煮的时间短了弯不过去,时间长了太熟就容易断。反正后面还要蒸熟的。不用担心不熟。调味料,酱油量看自己。喜欢吃辣放一丢丢辣椒也不碍事

配料

  • 鸡肉 (1块)
  • 酱油 (1勺)
  • 盐 (2克)
  • 藕 (一节)
  • 胡椒粉 (一点点)

做法步骤

STEP1、我这个藕超市线上买的,感觉放了很久了,孔9个,吃起来也脆藕。但不知道为啥,颜色与所学不一致。个,算了,不管它了。不要在意这些细节。

减脂菜:鸡蒸藕片

STEP2、我习惯的剁肉馅一般是把肉切小块,然后像这样横竖交替着剁,一是能很快把肉的经络给切断,似乎也不用费大力气,翻了2次面就剁好了。然后放料酒,胡椒腌制。你们可以根据自己口味。盐,鸡精都可以。中餐的普通家常菜没那么讲究,别人的做法都是根据自己口味来的。所以可适当调整用量做法。

减脂菜:鸡蒸藕片

STEP3、藕切成薄薄的片,我这个藕歪瓜裂枣,已经尽力了,今儿也懒得p图,就这样吧

减脂菜:鸡蒸藕片

STEP4、切好的藕要放凉水里泡着防止它氧化变黑。

减脂菜:鸡蒸藕片

STEP5、锅内煮水,水稍微开,放入藕片焯水,大概3分钟左右,不要煮熟,就是让它变软一些就好了。方便之后摆盘用。

减脂菜:鸡蒸藕片

STEP6、然后就藕对折弯弯的,中间放入鸡肉糜。依次摆好。我的葱是为了去腥,但是蒸出来不好看。你们可以一会再放。

减脂菜:鸡蒸藕片

STEP7、蒸锅加等水开了蒸10来分钟,或者像我这种比较懒,就直接炒菜锅倒入冷水放了个架子,就把盘子放进去冷水蒸了,盖上盖子大火蒸十几分钟,也是可以的,肉饼子蒸熟很快的,因为我去洗头了,所以十几分钟关火后又闷了一小会,你们可以差不多时候打开了看看,注意水蒸气别烫到,然后,淋一些酱油,撒点葱花就好了。我今儿不想摆拍,所以大家凑合看看吧。

减脂菜:鸡蒸藕片

藕片 蒸藕

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