STEP1、花菜用小拆成小朵。锅中加水烧开,加入盐5g、花菜放入开水锅中焯1分钟。根据花菜的大小,焯水时间需要调整,建议一般不超过120s)将焯好的花菜捞出,用冷水冲淋至凉透,沥水备用。
STEP2、五花肉切成薄片,用姜片、盐2g、料酒腌制10分钟;大蒜叶白色部分切成段,再切成两半,绿色部分切成段;红辣椒去籽切成小块。
STEP3、MATE7自动烹饪系统选择干锅菜花,系统自动调节火候和吸油烟机风力。锅烧热至120,放入食用油,油热后调中火,将五花肉放入锅中煸香。
STEP4、加入豆豉酱,继续煸炒,逼出五花肉中一部分油。
STEP5、加入花菜、红辣椒段和大蒜叶白色部分,翻炒均匀。
STEP6、加入生抽、白糖、盐2.5g,大蒜叶绿色部分,翻炒均匀。
STEP7、大火收汁。