还有就算不是减肥想和大家说有些小习惯养成真的可以让你轻松瘦！！1.记得多水！！！一天2L水，真的可以加快新陈代谢。（这个习惯一直有，水！减肥特殊时期少含糖哦，包括各种酸奶，记得看后面的含糖量多少。2.饭后站半小时（这是一直的习惯，因为不会觉得太胀了。3.吃东西尽量慢一点（这个自己要注意！4.多运动！不运动的每天渐渐开始养成习惯就行，现在每天都会尽量能走路的就走路！

• 生菜 （片）
• 盐 （一点点）
• 油 （一小勺）
• 蒜 （瓣）
• 小米椒 （少许）
• 生抽 （2勺）
• 醋 （半勺）
• 蚝油 （1勺半）