STEP1、西兰花清水洗净温水加盐泡半个小时，有效去除虫子保持西兰花的鲜味。

STEP2、锅里水烧开，加适量盐，适量油，放进西兰花煮3分钟左右。油可以保持蔬菜的颜色。

STEP3、捞出装盘，颜色口感都好，大人宝宝都会更喜欢吃。