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不爱吃白煮蛋之少油低脂厚蛋烧

小提醒

之前家里的鸡蛋品相不好,调出来蛋液发白,这个菜谱里前面所有步骤用的照片都是发白的蛋液做的,不是很漂亮,成品图是今天早上换了黄澄澄的柴鸡蛋做出来的效果,很漂亮啊!

配料

  • 鸡蛋 (三至四个)
  • 胡萝卜碎 (10克(一个鸡蛋大小))
  • 芹菜碎 (10克(一个鸡蛋大小))
  • 盐 (少量(指甲盖大小))
  • 生抽 (三滴)
  • 生粉 (一小勺)
  • 油 (5克(也可不放))

做法步骤

STEP1、胡萝卜和芹菜分别切粉碎(尽量切碎一些,不用焯水)。

不爱吃白煮蛋之少油低脂厚蛋烧

STEP2、鸡蛋用打蛋器打散。

不爱吃白煮蛋之少油低脂厚蛋烧

STEP3、鸡蛋液里放入一指甲盖的份量的盐,三四滴生抽,一小勺生粉(玉米或红薯淀粉皆可,放入胡萝卜和芹菜碎搅拌均匀。如果生粉有结块,可以用小勺子拨到碗边压散一下。

不爱吃白煮蛋之少油低脂厚蛋烧

STEP4、开最小火,平底锅刷一点点油(不粘锅也可以不放油,用大汤勺舀一勺蛋液,晃动平底锅,直到蛋液均匀铺满锅底。

不爱吃白煮蛋之少油低脂厚蛋烧

STEP5、待蛋液稍稍成型(底部成型,上面还没凝固的状态,用铲子和筷子辅助把鸡蛋饼像这样卷起来,一边卷一边轻轻压一下。

不爱吃白煮蛋之少油低脂厚蛋烧

STEP6、卷完一张蛋饼后,把鸡蛋条刮到平底锅一边,在锅里剩下的地方再倒入一勺蛋液,等蛋液像刚才一样底部稍稍凝固,就用刚才卷好的鸡蛋条做芯,继续卷新添加的蛋液。

不爱吃白煮蛋之少油低脂厚蛋烧

STEP7、把刚才的步骤重复两三次,直到所有蛋液用完。然后把火稍稍加大一点点(如果不着急吃,也可以不加火慢慢焙,把蛋条四面焙至金黄。

不爱吃白煮蛋之少油低脂厚蛋烧

STEP8、出锅,切块。

不爱吃白煮蛋之少油低脂厚蛋烧

STEP9、最后装盘就可以啦

不爱吃白煮蛋之少油低脂厚蛋烧

厚蛋烧

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