STEP1、把鸡肉横切,不能太厚,然后放入佐料,稍微(蜂蜜要多一点裹住鸡肉)。盖上保鲜膜,放入冰箱腌制2小时,我一般是隔天晚上腌制好。
STEP2、倒油,中火,然后把腌制好的鸡肉放入锅中,煎至微焦,注意翻面。
STEP3、出锅
STEP4、摆盘
STEP5、享用
STEP6、如果减脂期间,也可以配色拉,健康又美味。
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