圣女果煎三文鱼孢子甘蓝炒藜麦
小提醒
配料
- 熟藜麦 （100g）
- 孢子甘蓝 （250g）
- 圣女果 （100g）
- 三文鱼 （150g）
- 椰子油 （3g）
- 迷迭香 （适量）
- 黑胡椒 （适量）
- 酱油 （适量）
做法步骤
STEP1、三文鱼切块，用淡口的酱油腌一下
STEP2、孢子甘蓝洗净，剥去最外层，切半，在水中加入料酒和盐，煮十分钟捞出
STEP3、不粘锅放入椰子油，炒孢子甘蓝至表面微焦，用黑胡椒及盐调味，出国放置一旁
STEP4、锅中不用放油，加入三文鱼煎熟，放入圣女果翻炒，用迷迭香、黑胡椒及盐调味
STEP5、倒入孢子甘蓝翻炒，加入藜麦，黑胡椒及盐调味，出锅
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