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煎蔬菜丸子宝宝辅食食谱

小提醒

君君小提示:1.土豆蒸至完全熟透,能轻松用筷子戳小洞的程度就可以了。2.蔬菜焯水去除细菌和农残等有害物质,还能缩短等一下煎制的时间,这一步骤不建议省略哦3.土豆泥是有一点点粘手的,建议麻麻可以在手上抹少许的清水,用来防粘!辅食制作和喂养问题都可以私我哦:shipu878

配料

  • 土豆 (140克)
  • 胡萝卜 (15克)
  • 西兰花 (15克)
  • 白玉菇 (15克)
  • 面包糠 (20克)

做法步骤

STEP1、参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝食材准备:土豆140克,胡萝卜15克,西兰花15克,白玉菇15克,面包糠20克(食材的分量只代表制作量,不代表宝宝的添加量)烹饪时间:30分钟难度分析:初级

煎蔬菜丸子宝宝辅食食谱

STEP2、土豆洗净削皮,切丁。

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STEP3、胡萝卜切丁,装入小盘中。

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STEP4、放入锅中,蒸约15分钟。土豆蒸至完全熟透,能轻松用筷子戳小洞的程度就可以了。

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STEP5、蒸好的土豆块,倒入碗中,捣成泥。

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STEP6、加入蒸好的胡萝卜丁。

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STEP7、白玉菇焯水1分钟,捞出。

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STEP8、西兰花焯水1分钟,捞出。蔬菜焯水去除细菌和农残等有害物质,还能缩短等一下煎制的时间,这一步骤不建议省略哦

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STEP9、焯水后的白玉菇和西兰花剁碎,放入土豆泥中,加少许的盐。12个月上的宝宝,加少许的盐。

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STEP10、将所有的材料,混合搅拌均匀。

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STEP11、取一勺土豆泥,团成丸子的形状。这时候的土豆泥是有一点点粘手的,建议麻麻可以在手上抹少许的清水,用来防粘!

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STEP12、均匀的裹上一层面包糠,放入盘中。所有的小丸子都按照这个方法,准备好。

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STEP13、锅中刷上少许的油,放入丸子。

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STEP14、煎制金黄,就可以出锅了。

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STEP15、圆圆的丸子,外皮香酥,内里软嫩,宝宝根本没有任何抵抗力呀!

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