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煎焖鱼

小提醒

1、面糊太稀会无法煎制出面皮,面糊太稠会导致面皮口感差。2、腌制的时间决定鱼肉的入味程度。3、焖制时一定要全程看火并铲起,否则十分容易糊底。4、陈醋的作用是去腥和软化鱼刺,成菜基本无酸味。5、鱼腹部刺多,老人小孩食用时需格外注意。

配料

  • 鱼(带鱼)300克左右/条 (2条)
  • 鸡蛋 (1个)
  • 面粉 (70克)
  • 纯净水 (85克)
  • 盐 (7克)
  • 花椒粉 (8克)
  • 白糖 (3克)
  • 生抽 (5克)
  • 陈醋 (8克)
  • 料酒 (10克)
  • 大葱 (1/3根)
  • 生姜 (20g)
  • 开水 (适量)
  • 植物油 (适量)

做法步骤

STEP1、取鱼两条,每条重约300克,最宽处约5cm,长约50cm。冷冻鱼需彻底解冻后再操作。

煎焖鱼

STEP2、剪开鱼的腹部,取出内脏,抠除腹腔两侧的黑膜和脊柱部位的污血后用水清洗干净,这一步一定要抠除干净黑膜和污血,否则鱼吃起来会有腥臭味儿。

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STEP3、去除内脏、黑膜,污血后的鱼腹腔。肉质白嫩,干净。

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STEP4、将鱼切成8cm左右的段,丢掉鱼头,剪去鱼背鳍。

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STEP5、将鱼放入盆中,加入7g盐,8g花椒粉,抓拌均匀后盖保鲜膜腌制1小时以上。冬季可在室温下腌制,夏季可将鱼放入冰箱腌制。

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STEP6、鱼腌制时,取1/3棵大葱斜切葱花,20g左右的生姜切成粗丝。

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STEP7、鱼腌制时,取鸡蛋一个(约50g)打散成蛋液。

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STEP8、在蛋液中加入面粉约70g,搅拌均匀。

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STEP9、在蛋液面粉的混合物中加入纯净水约85g,视鸡蛋的大小和面粉的吸水性可酌情增减水量,具体请看下一步。

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STEP10、加水混合后,面糊最终应达到能够均匀包裹在筷子上并能滴落的状态。

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STEP11、2小时后,取出腌制的鱼段,放入调好的面糊中,使其两面均匀的裹上面糊。

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STEP12、小宽油,起油锅。我使用的是铁锅豆油,全程油温控制在140摄氏度至180摄氏度之间。使用不粘锅煎制的可以减少油的用量。手放在油面上方10cm左右能感受到热度时,即可进行煎制。

煎焖鱼

STEP13、将裹好面糊的鱼段依次放入锅中,待一面煎至定型结成硬壳后,翻面继续煎制。煎制过程中应注意控制火候,随时续油,防止煎糊。最终煎至呈金棕色时盛出备用。如上图)菜谱中的两条鱼一般情况下两锅可以煎完。

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STEP14、鱼段全部煎好后,将余下的面糊均匀倒入锅中摊成一个小面饼。煎至底部微微起泡时翻面,继续煎制起泡后盛出备用。

煎焖鱼

STEP15、不需要刷锅,开中火,将煎好的鱼段和小面饼全部倒回刚才煎鱼的油锅内。依次从锅边淋入料酒10g,生抽5g,陈醋8g进行烹制,起锅气后立刻倒入开水至没过鱼段的边缘。加入切好的葱花、姜丝以及白糖3g后盖上锅盖转中小火焖制。

煎焖鱼

STEP16、焖制约3分钟后,锅内汤汁剩余一半时,打开锅盖收汁。同时要多次从不同角度用锅铲在锅底轻轻铲起鱼段防止糊底。注意不要铲破鱼段外煎好的面皮。

煎焖鱼

STEP17、收汁至边缘看不见汤汁即可关火出锅装盘。

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STEP18、成菜色香味浓,咸鲜可口,老少皆宜,面皮比鱼肉更好吃哦

煎焖鱼

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