STEP1、鸡改冻洗净抹干水,用海盐,黑胡椒,干香草和一勺油抹匀包上保鲜膜放冰箱冷藏过夜。
STEP2、鸡从冰箱拿出来后,平底锅烧热下一至两勺油,放入鸡肉大火煎。
STEP3、一面大约煎两分钟变金黄,反过来煎另一面,大概也是两分钟,用大火把鸡的水份锁住)这时可以关小火盖上锅盖,利用水蒸汽让鸡慢慢煎焗。
STEP4、三分钟后打开锅盖反另一面继续加盖子小火煎熟,最后用筷子插一下,能插进去就熟
STEP5、把新鲜的迷叶加进来,再盖上锅盖关火,让炉上的余温把迷迭香的香味逼出来。
STEP6、鸡铲出来后不用洗锅,倒了少许开水,加入豌豆胡萝卜煮熟。
STEP7、装盘。