STEP1、1.蛋和蟹柳用不粘锅煎熟2.面包用烤箱烤一会,或者用平底锅小火煎至两面金黄。
STEP2、铺上保鲜膜。取一个面包片,放上生菜,再倒入适量沙拉酱,再放上蟹柳和煎蛋。再倒入适量沙拉酱,最后盖上面包片。
STEP3、将三明治用保鲜膜包好,切开完成
蟹柳 三明治 营养早餐 早餐 煎蛋 营养