健身必备！无油香肠煎蛋白
小提醒
配料
- 香肠/玉米肠 （一根30g）
- 蛋白 （两个70g）
做法步骤
STEP1、1热锅，香肠切半放圆盘围成圈倒入蛋白，大火转小火加盖焖熟
STEP2、2熟了出锅！加调料（椒盐/蕃茄酱...）。蛋白像月球表面，因为懒没有去浮沫()大家可以精致一点
STEP3、3撒一点点椒盐就可以吃了
STEP4、比一个鸡蛋要厚实很多，饱腹感强，毕竟两个蛋白的份量啊
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