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不油炸的茄子更健康

小提醒

上面豆瓣酱,酱油等都是调成汁水备用的,忘记说明,希望大家见谅。这个菜很送饭吃,希望大家也喜欢。我觉得做家常菜就是要简单一点,这些菜谱都是我觉得好吃又容易做,所以就记下来了。

配料

  • 茄子 (1个)
  • 杏鲍菇 (1个)
  • 蒜头 (适量)
  • 姜 (适量)
  • 葱花 (适量)
  • 豆瓣酱 (1勺)
  • 酱油 (1勺)
  • 白糖 (1勺)
  • 生粉 (1勺)
  • 蚝油 (1勺)
  • 清水 (小半碗)

做法步骤

STEP1、茄子切条,不要切太粗,细的容易入味。加1勺盐腌制10分钟后捏干水分备用。

不油炸的茄子更健康

STEP2、杏鲍菇撕成条状备用。

不油炸的茄子更健康

STEP3、蒜蓉姜末备好。煮茄子加这两味特别好吃,喜欢吃辣的可以加一个指天椒哈,随意哦,我偶尔想吃辣的时候就会放一点。

不油炸的茄子更健康

STEP4、热油放茄子炒一会后加入杏鲍菇一起翻炒,没放水哦。大概炒2-3分钟,杏鲍菇稍微软点,加入蒜末姜末再翻炒均匀,加入调料汁一起,加盖焖烧至汤汁粘稠,稍微少汁就行。这个看个人喜欢,我都是差不多汁水就加葱花收锅了。

不油炸的茄子更健康

茄子 油炸

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