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韩式炸鸡烤箱无油版

配料

  • 鸡翅 (6个)
  • 鸡 (半块)
  • 牛奶 (适量)
  • 盐 (适量)
  • 胡椒粉 (适量)
  • 水 (6勺)
  • 鸡蛋 (1个)
  • 面粉 (2勺)
  • 蕃茄酱 (4勺)
  • 大蒜 (适量)
  • 韩式辣椒酱 (2勺)
  • 糖 (适量)
  • 面包糠 (适量)

做法步骤

STEP1、鸡翅划,鸡肉切块(疫情时期有啥吃啥)

韩式炸鸡烤箱无油版

STEP2、加入牛奶胡椒粉盐腌制半小时

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STEP3、把牛奶倒掉后加入一个鸡蛋,2勺面粉搅拌均匀

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STEP4、每块鸡肉上都均匀的裹到面糊

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STEP5、裹上面包糠

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STEP6、放到烤盘上…我减肥,所以是用烤箱,不怕胖的姐可以炸

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STEP7、185度正反各15分钟

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STEP8、烤完其实就很好吃了…我没忍住吃了2块

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STEP9、6勺水,2勺糖,4勺番茄酱,2勺韩式辣酱搅拌均匀

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STEP10、蒜切碎搅拌(可以不放)

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STEP11、小火煮沸收汁后倒入鸡块即可

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STEP12、我还做了柴犬汤圆

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STEP13、撒了白芝麻

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STEP14、超好吃!

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炸鸡 烤箱 韩式炸鸡

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