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空气炸锅燕麦香蕉早餐

小提醒

香蕉不要选取太熟的,这样方便操作和定型。

配料

  • 香蕉 (1根)
  • 燕麦 (适量)
  • 鸡蛋 (1个)
  • 玉米淀粉 (2-4勺)
  • 0热量的油 ((可以替代))

做法步骤

STEP1、香蕉去皮后,均匀的切开。3-4块OK。请选用不要太熟的香蕉,方便操作。

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STEP2、准备好,一颗鸡蛋和燕麦。

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STEP3、接下来准备好玉米淀粉,看情况选取所需要的量。

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STEP4、接下来再拿一个碗或者盘子放入燕麦片。准备工作做好了我们就开始。

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STEP5、香蕉均匀的沾上玉米淀粉。

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STEP6、然后再在蛋液里面均匀的裹。注意头尾都要沾上蛋液,这样才能更好地进行下一步。

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STEP7、然后裹上燕麦。(香蕉的两头都要裹上)

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STEP8、把燕麦香蕉卷放入空气炸锅,然后我们开始喷入零卡路里的油,如果没有也可以用一般的有油。用刷子。

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STEP9、如图(没有0卡路里橄榄油的情况)

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STEP10、美国用400度10到12分钟。中国用200度10-12分钟。中途可以打开来检查一下上色的情况,不要烤了太深不好看。时间是根据每个空气炸锅的品牌和内循环而定的。这个还是由个人来调节。

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STEP11、测试考了6分钟的颜色,香蕉还比较软。

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STEP12、我考了9分钟,颜色和口感刚刚好。香蕉不是很软,同时保存了自身一定的水分和原味香气。

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STEP13、完毕。希望你也试试。祝大家都健健康康,每天开心快乐。

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