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改良版不油腻煲仔饭

配料

  • 大米(3人份) (1.5杯)
  • 广式腊肠 (1-2根)
  • 四川腊肉 (1块)
  • 胡萝卜 (1块)
  • 玉米粒 (1勺)
  • 棠菜 (4棵)
  • 香菇 (1把)
  • 生姜 (1块)
  • 蚝油 (1大勺)
  • 生抽 (1大勺)
  • 糖 (1茶匙)

做法步骤

STEP1、准备工作(图片不全,请忽略啊):1、大米淘洗后浸泡1小时。(电饭锅、电压力锅可省略)2、香菇洗净,泡发。(我没有香菇了,用的姬松茸)3、腊肠腊肉洗净,蒸熟,切片。(一定要用甜口腊肠与咸口腊肉搭配,果然不那么腻了)4、切片,玉米粒沥水。5、棠菜(或油菜)开水加盐、植物油焯水,沥干,对切开。6、生姜切细丝,越细越好。7、调料汁:一勺蚝油、一大勺生抽,一茶匙糖,搅拌均匀至糖融化。

改良版不油腻煲仔饭

STEP2、1、大米下锅(铸铁锅和砂锅1:1加水,电饭锅和电压力锅加到比刻度线略低水位。2、除青菜外所有主料均匀的铺在大米上,开始煮饭(电压力锅可以适当减少煮饭时间,选择较硬口感。3、饭煮好后,打开锅盖,摆好青菜,用勺子溜边浇入料汁(掌握不好量的可以先少浇,不够再添,拌匀即可。4、上班族妈妈可以早上准备好一切,预约煮饭时间。下班后开锅摆上青菜,浇上汁,拌匀就可以开饭了。

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STEP3、偷懒没有做汤,意外发现跟陈皮花茶很搭。陈皮一小把,金边玫瑰一把,茉莉花一小把。洗净入小锅,加水,一小把冰糖,盖上盖,中火烧开后小火2-3分钟,闭火不开盖焖一会儿。喝时倒出来就行了。用花茶壶煮的话,直接小火煮着就行,随喝随倒。

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