高蛋白肉桂烤苹果燕麦粥
小提醒
配料
- 苹果 （几片）
- 即食燕麦片 （30克）
- 豆浆 （200ml）
- 奇亚子 （4g）
- 坚果 （随意）
- 水果 （任何你喜欢吃的）
- 海盐/粉盐 （一丢丢）
- 肉桂粉 （能接受的量）
- 爱乐甜零卡糖 （适量）
- 其它粉类 （如可可粉、山药粉等）
做法步骤
STEP1、把燕麦片、奇亚子混合放在大碗里（我还放了一勺山药粉，这里可以放你喜欢的粉类，比如可可粉，准备苹果切片，坚果
STEP2、苹果片放在烤网上面烤蔫，这样烤过的苹果甜味会更加浓郁，暖暖的也会和整体味道更搭
STEP3、烤苹果的时间把豆浆倒入麦片混合物中，加入爱乐甜零卡糖，浸泡一会，因为有奇亚子，等一会会吸收液体，使燕麦粥变得很浓稠
STEP4、待粥变得浓稠了，在表面码上烤好的苹果片、其它水果、坚果碎，转一些海盐或粉盐上去，最后撒上肉桂粉，一碗暖暖的燕麦粥就完成了，趁热吃
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