超简单快速的减脂宝藏食物黑椒孜然烤南瓜
小提醒
配料
- 南瓜 （150克）
- 黑胡椒 （1勺）
- 海盐 （1勺）
- 橄榄油 （2勺）
- 孜然 （1勺）
做法步骤
STEP1、南瓜洗净，不用去皮，切成这样的小块，有点像切梨瓜哈密瓜那种小月牙行，不要太厚
STEP2、每片上面刷一橄榄油，不要太多，薄薄一层，我用2勺（6克左右）可以刷完这几片，把海盐，黑胡椒，孜然粉混合起来，均匀的裹在南瓜上
STEP3、箱200度预热5钟，把南瓜码在盘里，每个之间要挨着。箱180度，200度15钟，箱。箱，就200度10钟，再盖锡纸继续5-7钟
STEP4、好吃不胖，热量低，当零食吃都没有负担。
STEP5、照例摆好pose
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