无糖无油烤燕麦南瓜布丁
配料
- 燕麦片 （15克）
- 南瓜 （150克）
- 鸡蛋 （1个）
- 脱脂牛奶 （100克）
- 0卡糖（赤藓糖醇） （10克）
- 南瓜仁 （少许（可有可无））
- 0卡糖粉/椰蓉 （少许（撒表面））
做法步骤
STEP1、烤箱预热180度，南瓜切片备用
STEP2、南瓜放入烤盘里，摆好队列！
STEP3、鸡蛋，脱脂奶（我用了10克奶粉，代糖搅拌均匀
STEP4、加入10克即食燕麦片，搅拌均匀
STEP5、一股脑倒入烤盘，跟南瓜君会合
STEP6、放入烤箱，180度烤30分钟
STEP7、出炉！小心烫！
STEP8、撒代糖粉，再撒点南瓜仁装饰下就可以开吃咯
STEP9、一份减脂餐就妥妥的出炉！
- 美食菜谱：锅烧的家常做法7则
- 菜谱大全家常菜鳗的做法,家常菜做法20个
- 家常菜做法，海鲜饭的吃法与做法20篇
- 美食菜谱：塔嘛鱼的简单快速做法2个
- 家常菜做法，白菜炒肉的做法家庭做法8篇
- 家常菜做法：鸡汤的做法,家常菜做法20个
- 美食菜谱：菜盒的吃法与做法20个
- 家常菜做法：微波花生米的家常做法，家常菜做法2篇
- 美食菜谱：凤爪的做法大全20则
- 【家常菜做法大全】木耳洋葱的做法大全3篇
- 美食菜谱：粗粮的做法家庭做法20篇
- 【家常菜做法大全】吃牛肉的做法大全16则
- 【家常菜做法大全】冬笋炒腊肉的做法家庭做法4则
- 家常菜做法：肉末豆腐的吃法与做法20则
- 美食菜谱：鲫鱼萝卜汤的做法大全4篇
- 【家常菜做法大全】红薯糖的做法家庭做法5个
- 家常菜做法，炸酥肉的做法家庭做法20则
- 美食菜谱：蒸河粉的做法家庭做法2则
- 美食菜谱：粉丝煲的做法大全20个
- 【家常菜做法大全】大薯的吃法与做法2篇
- 菜谱大全家常菜面藕的做法,家常菜做法6篇
- 美食菜谱：圆酥的家常做法，家常菜做法4则
- 家常菜做法，炒肉末的吃法与做法20个