STEP1、腰果一定要去那种干货店里买那种生腰果

STEP2、冲洗干净，一定要洗过洗一下发现还是很脏的，毕竟自己弄了就要弄的放心一点！

STEP3、烤箱180摄氏度烤25分钟

STEP4、烤完等它凉透装起来，每天吃几颗，这种没有加任何东西的原味真的很香很香，相信我你会爱上的！健康又好吃

STEP5、我特别喜欢烤这种干货，什么芝麻燕麦黑豆核桃这种，烤完都无敌的香，每天都吃一点大概是年纪大了要开始养生保健了

STEP6、像芝麻这种可以用这种比较细一点的滤网洗过，我都是买的生的自己洗才放心，超市卖的芝麻都是乌黑乌黑的总感觉它是染色的不放心只能自己麻烦点了！