养生三汁焖锅的做法，养生三汁焖锅的菜谱

养生三汁焖锅

小提醒

我用的天然气明火，不粘锅炒锅24寸，刚好满满一锅！有电磁炉的就用电磁炉，用小火，但必须要用加油不锈钢平底锅，否则容易糊锅底！辣椒油很关键，我是自己现炸的辣子，炸的时候放两勺鸡精，红辣椒，又上色又有香辣味儿！祝大家成功！蕃茄酱我用的味好美的，之前用过别的，做出来味道口感差了一些！

配料

番茄酱（2勺）
耗油（2勺）
淀粉（1勺）
海鲜酱油（2勺）
白砂糖（1勺）
海天黄豆酱（2勺）
鸡精（1勺（以上为三汁焖酱，勺子是家用普通汤勺））
拌锅底菜（调料）
辣椒油（2勺）
盐（1勺（小茶勺））
腌肉（调料-茶勺）
油泼辣子（油和辣子混合物）（适量（依据自己吃辣情况放））

做法步骤

STEP1、前忘了拍照。就用文字描述吧：锅底—-1、锅底，红薯，洋葱，青，红，芹切成菱形块；蒜拨成整瓣不用切，小番茄对半切开；锅底，盐，拌均匀，备用！2、肉品—-肉改切块，鱼需要尽量切薄片，鸡翅要改，肉切薄片，其他肉类切尽量小小块，方便味，腌肉料腌制半小时以，备用！3、锅——锅底，猪，黄（黄）锅底，肉品锅底，注意尽量不要重叠压！

养生三汁焖锅