STEP1、淘米泡水一会
STEP2、热油炒香葱花,放牛肉馅,炒至断生
STEP3、胡萝卜切小丁炒一会
STEP4、然后放西葫芦丁,去皮去瓤
STEP5、放一勺西红柿酱,炒匀放点盐,和大米混合
STEP6、三色黎麦淘洗干净也倒进盆里
STEP7、盖保鲜膜焖饭
STEP8、熟了就很香,而且有营养哦
藜麦 西红柿 牛肉 焖饭 牛肉西红柿 西红