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增肌又好吃的三汁焖锅:鲍鱼鸡肉焖锅

小提醒

胡萝卜和圆葱可以晚一些放,如果喜欢吃脆干的,因为蔬菜很容易软辣,所以放在最后下锅就可以

配料

  • 鸡肉 (2块)
  • 鲍鱼 (6只)
  • 蚝油 (1勺)
  • 酱油 (1勺)
  • 盐 (适量)
  • 橄榄油 (半勺)
  • 胡萝卜 (3根)
  • 紫皮圆葱 (1个)
  • 大蒜 (1头)
  • 生姜 (4片)
  • 冰糖 (适量)
  • 花椒 (20粒)
  • 八角 (1/3个)

做法步骤

STEP1、把大蒜剥好,剩下的食材切成上图的样子。

增肌又好吃的三汁焖锅:鲍鱼鸡肉焖锅

STEP2、锅里放一点点油,花椒和八角,炒香之后扔掉。再加入大蒜和姜片炒出香味之后,先加入鸡肉,翻炒至变色,分别加入蚝油酱油冰糖,继续翻炒。

增肌又好吃的三汁焖锅:鲍鱼鸡肉焖锅

STEP3、略微上色之后加入水,与食材同高,放入鲍鱼,盖上盖子焖。第1次开过之后加入洋葱和胡萝卜,拌匀盖上盖子继续焖。略微收汁之后出锅。

增肌又好吃的三汁焖锅:鲍鱼鸡肉焖锅

STEP4、这道菜如果是一个人吃的话,可以吃几顿,第2天就把它放到小锅里面,想吃的时候热开就可以开动了,越煮越入味。

增肌又好吃的三汁焖锅:鲍鱼鸡肉焖锅

鲍鱼 鸡肉 焖锅 三汁焖锅

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