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零失误一锅两吃三汁焖锅

小提醒

锅底油可以多一些,怕粘锅可以用锅铲转动着左右翻动下菜。菜和肉都可以按自己的喜好来加,提前腌制下更入味儿。

配料

  • 红薯 (2个)
  • 胡萝卜 (1根)
  • 土豆 (2个)
  • 蔬菜 (按自己喜欢的加)
  • 绿叶菜 (按自己喜欢的加)
  • 蒜 (两头)
  • 洋葱 (半个)
  • 姜 (3片)
  • 盐 (适量)
  • 黄油 (30克)
  • 蚝油 (2勺)
  • 番茄酱 (2勺)
  • 蒸鱼豉油 (2勺)
  • 豆瓣酱 (2勺)
  • 淀粉 (2勺)<

做法步骤

STEP1、【忘拍腌肉的照片了】鸡翅或者鸡翅根浸泡血水后洗干净,用划几道口子,放姜片、料酒、胡椒粉、盐,用手抓匀腌制。腌制过程中可以准备蔬菜。

零失误一锅两吃三汁焖锅

STEP2、红薯、土豆、胡萝卜、笋、菌类等,自己爱吃什么菜就加什么菜,可以切厚点,淀粉类蔬菜时间长了很容易软。

零失误一锅两吃三汁焖锅

STEP3、多泡一会儿更干净。

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STEP4、切掉根就散开了,用水冲洗干净,在家吃就是洗的干净放心。

零失误一锅两吃三汁焖锅

STEP5、入适量辣椒粉、食用油、盐,将蔬菜搅拌腌制一下。盐,盐。

零失误一锅两吃三汁焖锅

STEP6、用电磁炉锅,我用的电蒸锅因为它自带火锅模式可以调节火力,用普通的锅底较厚的锅放在电磁炉上也可以的,小火力,小火力。将黄油或者食用油抹在锅底(食用油可以多放些,比平时炒菜多些,我用的黄油牛排里带的黄油闲着没用就用这里了。放入洋葱、大蒜,然后放入腌制的蔬菜,再把腌制好的鸡翅或者鸡翅根铺在蔬菜上面。

零失误一锅两吃三汁焖锅

STEP7、盖上盖子,火锅模式,小火力,定时15分钟。这个时候可以用来调制酱料

零失误一锅两吃三汁焖锅

STEP8、豆瓣酱、番茄酱、耗油、蒸鱼豉油、淀粉各2勺,糖1勺,搅拌成酱,等15分钟到了后,均匀倒入酱,再焖10分钟。时间到后,打开锅盖,拧入黑白胡椒面特有仪式感,搅拌均匀菜和酱汁,撒上葱花香菜,开吃吃完菜后还可以加水,或者是鸡汤,加入蔬菜和面,火锅走起一锅两吃

零失误一锅两吃三汁焖锅

焖锅 三汁焖锅

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