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香菇南瓜焖鸡

小提醒

我没有去掉南瓜皮,用盐搓洗干净直接焖炒。南瓜皮是可以吃的,南瓜皮中的膳食纤维可以防治糖尿病、降低血糖,利尿。如果你也不削皮的话,要选无疤痕、黑斑的新鲜、表面光滑干净的南瓜吃

配料

  • 鸡肉 (小半只克)
  • 板栗南瓜 (半个)
  • 香菇 (5.6朵)
  • 生抽 (4勺)
  • 蚝油 (1勺)
  • 盐、糖、胡椒粉,香油 (适量)
  • 葱 (1根)
  • 姜 (4片)
  • 八角 (1/3个)
  • 料酒 (1勺)

做法步骤

STEP1、鸡处理干净后冷水入锅,1勺料酒烧开

香菇南瓜焖鸡

STEP2、煮鸡的时候准备好其他材料

香菇南瓜焖鸡

STEP3、鸡煮开后1分钟关火捞出放入冷水中

香菇南瓜焖鸡

STEP4、油入锅,加姜,八角炒出香味(喜欢吃辣的可以放点小辣椒,把鸡肉倒入翻炒直至鸡肉有点微黄,再倒入泡好的香菇爆香

香菇南瓜焖鸡

STEP5、倒入南瓜翻炒,加生抽,蚝油翻炒后倒入水没过鸡肉盖上锅盖焖(如果是普通南瓜,或者喜欢不那么软烂的南瓜,要等鸡焖五分钟再倒入南瓜)

香菇南瓜焖鸡

STEP6、焖的时候注意时不时翻炒一下,特别是后面快收汁的时候容易焦,收汁不要太过了,迅速加入葱,盐,胡椒粉翻炒均匀就可以出锅了

香菇南瓜焖鸡

香菇 南瓜 焖鸡

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