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无油不辣-香菇海带结炖鸡腿

配料

  • 鸡腿 (500g)
  • 干香菇 (适量)
  • 海带结 (适量)
  • 大葱 (一根)
  • 生姜 (一片)
  • 蒜 (3瓣)
  • 香菜(选用) (适量)
  • 料酒 (一大勺(15ml))
  • 生抽 (一大勺+一大勺(30ml))
  • 蚝油 (一大勺(15ml))
  • 味霖 (一大勺(15ml))
  • 老抽 (一小勺(5ml))
  • 盐 (适量)

做法步骤

STEP1、鸡腿解冻,切块。我用的图里这种。已经切好小块了。

无油不辣-香菇海带结炖鸡腿

STEP2、鸡肉加一大勺生抽腌一下。有时间就多腌一会儿。没时间就少一会。我腌了三小时左右。

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STEP3、香菇泡发。我用的香菇很小。如果用大一些的话,泡发好稍微切成大块。香菇用量根据自己喜好来吧。

无油不辣-香菇海带结炖鸡腿

STEP4、海带结泡发。

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STEP5、煎鸡肉。用不粘锅。开火,锅稍热后把鸡肉放入,鸡皮朝下,把鸡皮里的油煎出来。

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STEP6、如果你用的肉没有什么鸡皮,可以稍微在锅底喷一点油。我家里用的是图里这种,喷雾型的,喷一泵,就足够整个锅底,油量很小,个人觉得可以忽略不计。

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STEP7、鸡肉各面都煎至焦黄,然后放入生姜片,八角,蒜,和一半量的葱。用鸡皮出的油炒一炒调料。

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STEP8、加一大勺料酒。炒匀。

STEP9、加入香菇。

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STEP10、加一大勺生抽,蚝油,味霖,和一小勺老抽。翻炒均匀。

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STEP11、加水没过鸡肉。可以把刚才泡香菇的水倒进去。水烧开,尝尝味道,适量加盐。火关小,锅盖盖,炖半小时左右。

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STEP12、半小时后加入海带结,继续炖个5-10分钟。

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STEP13、然后开大火,把剩下一半的葱放入,收一收汁。

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STEP14、收好汁,可以出锅啦。如果你不喜欢香菜,到这里就可以开吃了。如果你也爱香菜,请继续。

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STEP15、香菜切段。

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STEP16、香菜放进肉里,拌一拌。

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STEP17、完成

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