美味鸡肉炒花蛤

小提醒

其实这道菜的味道并不重,减脂期吃也没有问题,不要过量就好。tips:不要太咸,咸味过重就会掩盖花蛤的鲜味了

配料

  • 花蛤 (1斤)
  • 鸡肉 (300克)
  • 蒜 (5瓣)
  • 姜 (3片)
  • 蚝油 (少许)
  • 生抽 (2勺)
  • 料酒 (三勺)
  • 青红椒 (适量)
  • 葱,香菜 (适量)

做法步骤

STEP1、鸡肉洗净沥干备用

美味鸡肉炒花蛤

STEP2、花蛤洗干净冷水入锅,煮至大开后关火,让花蛤自己爆开

美味鸡肉炒花蛤

STEP3、取掉一半的壳(此步可省)

美味鸡肉炒花蛤

STEP4、姜葱蒜辣椒等切好备用

美味鸡肉炒花蛤

STEP5、热锅下鸡块,油可放可不放

美味鸡肉炒花蛤

STEP6、炒至鸡油出来鸡块变色,下姜片继续炒香,上一步没有放油的这里可以加少许油

美味鸡肉炒花蛤

STEP7、姜的香味炒出之后加入蒜和葱白,倒入生抽和两勺料酒

美味鸡肉炒花蛤

STEP8、鸡肉上色之后加青椒翻炒,加入适量盐

美味鸡肉炒花蛤

STEP9、青红椒半熟时倒入花蛤,淋入一勺料酒,翻炒均匀

美味鸡肉炒花蛤

STEP10、最后加入葱叶和香菜调色

美味鸡肉炒花蛤

STEP11、出锅开吃吧

美味鸡肉炒花蛤

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