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爆炒家常菜洋葱炒鸡肉2024-04-26 16:05:32 洋葱,鸡肉,炒鸡,炒鸡肉,洋葱炒鸡, 洋葱炒鸡肉的做法配料表
洋葱炒鸡肉的做法经验之谈STEP1、将小青椒、洋葱、番茄、鸡肉切小。锅中加水，倒入青椒、洋葱。
STEP2、一两分钟后加入鸡肉翻炒。
STEP3、加入适量蚝油（或酱油）、芝麻油拌匀即可。
STEP4、装盘后加上番茄，一道低脂又美味的菜就出炉了。
STEP5、加上米饭或者糙米饭，我的是三色米煮出来的饭。健康美味的减脂餐就做好了，赶紧尝尝吧！
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STEP2、一两分钟后加入鸡肉翻炒。
STEP3、加入适量蚝油（或酱油）、芝麻油拌匀即可。
STEP4、装盘后加上番茄，一道低脂又美味的菜就出炉了。
STEP5、加上米饭或者糙米饭，我的是三色米煮出来的饭。健康美味的减脂餐就做好了，赶紧尝尝吧！
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今天周日儿子最早一门课要10：30开始所以睡了个懒觉睡意朦胧里下了单买了点肉糜和馄饨皮准备包个小馄饨微冷的日子里吃些热乎乎的汤水类的食物感觉上更舒服一点哈至于一早为什么不是吃小馄饨而是大馄饨那是因为我买错了皮啊错了皮啊鸡肉蛋白质，蔬菜纤维素，番茄维生素，芝麻油油脂，米饭/米饭，营养素都齐了。好吃又减肥！
西兰花北极虾 西兰花断生即可食用，喜欢软烂的可以鸡肉蛋白质，蔬菜纤维素，番茄维生素，芝麻油油脂，米饭/米饭，营养素都齐了。好吃又减肥！
