减脂餐/番茄芹菜牛肉炒饭
小提醒
配料
- 卤牛肉 （约75克（熟））
- 番茄 （1个（约120克））
- 芹菜 （一把（约120克））
- 橄榄油或植物油 （一小瓶盖）
- 盐 （1克）
- 黑胡椒碎 （少许）
- 糙米饭 （约100克）
做法步骤
STEP1、准备食材
STEP2、芹菜切小段其他切小块
STEP3、锅内放油刷开
STEP4、放入芹菜西红柿一边一半各炒各的大约炒两分钟
STEP5、加入牛肉和糙米饭
STEP6、加盐翻拌均匀
STEP7、装盘撒一点现磨的黑胡椒碎
STEP8、无需其他搭配已经是一份合格减脂餐了碳水：糙米饭蛋白质：牛肉蔬菜：芹菜番茄
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