STEP1、店家今天好心帮我把肉切片了，回去因为停水，用纯净水洗肉，所以会有点水没控净，还是整块的洗完再切腌肉，这样肉比较干，言归正传，肉切片，放入盐、老抽、料酒适量，抓匀，腌着，处理其他食材

STEP2、削皮洗净，对半切片，厚度如图，只能比这个薄不能超过这个厚度，切完洗几遍，至淀粉洗净，水变清，全程水中，水mo过，水（水，这样炒的时候提就好）切记，不然会氧化变黑

STEP3、葱、小米辣斜切片，姜、蒜切粒

STEP4、稍微肥点的肉切小块，一会炼油用，这样炒出的菜会比单纯调和油香点（我是这么认为的）

STEP5、锅里倒油，油热倒入腌好的肉，滑炒几下，变色出锅

STEP6、刚才滑炒肉还会有点底油（锅边是因为大火在滑炒肉片的老抽粘在周围了，不用洗炒菜的时候也会掉的）倒入肥肉，炼油，等肥肉变黄（不用捞出）倒入葱姜蒜小米爆香，之后倒入从水中捞出的莲菜（稍微晃下筛子，控点水出来）翻炒六下，倒入滑炒好的肉，再翻炒几下，如果莲菜切的厚有点生，这时倒入一点料酒（代替水，一来料酒可以蒸发，二来可以进一步去除肉腥味），倒入生抽适量（目的是莲菜稍微有点颜色，不敢到老抽哈，不然菜就黑了）翻炒均匀，关火，放入盐、鸡精、蚝油适量，翻炒均匀，出锅