茭白炒鳝丝

小提醒

1、我买的是活的黄鳝,叫摊主现烫现划的,比较放心又新鲜!还叫摊主把里面的血污拿掉,回家清洗就方便多了。2、黄鳝是很有营养的食物。据书上说黄鳝有降血糖的成分,适合糖尿病人食用。而且微量元素和维生素A的含量较丰富,使人的新陈代谢活跃,精力旺盛。是一款滋补的菜。3、味道也很好,很适合下饭。滋补下饭两相宜哦。

配料

  • 鳝丝 (约一斤)
  • 茭白 (二支(约150克))
  • 青椒 (一个)
  • 酱油
  • 味精
  • 麻油
  • 白胡椒粉
  • 水淀粉
  • 葱 (二根)
  • 姜 (二片)
  • 蒜 (二瓣)

做法步骤

STEP1、鳝丝洗净,切3厘米长的丝

STEP2、茭白剥壳,去除老的部分,洗净,切丝

STEP3、青椒去籽去蒂,洗净,切丝

STEP4、葱切葱段、葱花;姜切末;大蒜拍松,剥壳切末

STEP5、锅上火加热,加油,先煸青椒丝至熟,盛出

STEP6、余油(不够再加一些)热,先爆香葱段姜末蒜末,加入黄鳝丝煸炒,加酒,再加入茭白丝煸炒,加酱油、适量盐,加适量水焖烧一、二分钟

STEP7、加糖,等汤汁较稠时,加味精,加水淀粉勾芡,淋麻油,撒葱花,撒白胡椒粉,拌匀就完成了

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