田园小炒,颜色和营养搭配丰富的清新菜肴

小提醒

1、像这类素菜可以根据自己喜欢好,适当加些猪油炒会更香一点。2、还可以加些生抽,蚝油进一步提升口味,但是菜品颜色会受些影响,可以自行根据需要。

配料

  • 豆角 (150克(三两))
  • 胡萝卜 (三分一根)
  • 木耳 (100克)
  • 白玉菇 (100克)
  • 洋葱 (四分之一个)
  • 盐 (适量克)
  • 糖 (三五克)
  • 鸡精 (半勺)
  • 水淀粉 (三勺)
  • 蒜 (两三瓣)

做法步骤

STEP1、提前准备好所有食材后,起锅烧水,水烧开后加些油和盐,先放豆角和胡萝卜焯烫两分钟左右,再放木耳和小白菇焯烫半分钟,捞出备用。小提示:这里加的盐不是很多,只是提前给食材进进味道,因为这个菜炒的时间短,提前给点底味,味道会入味一些。

田园小炒,颜色和营养搭配丰富的清新菜肴

STEP2、起锅热油,把洋葱和蒜蓉爆香,放焯水过的食材翻炒,并放适量盐,鸡精,糖调味,翻炒一两分钟。

田园小炒,颜色和营养搭配丰富的清新菜肴

STEP3、出锅前淋入三四勺水淀粉勾芡翻炒几下。

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STEP4、最后,出锅装盘。

田园小炒,颜色和营养搭配丰富的清新菜肴

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