减肥餐:芦蒿菜花炒鸡蛋

小提醒

这道菜放凉了也好吃减肥的话完全可以当零食吃。

配料

  • 鸡蛋 (2个)
  • 芦蒿 (150克)
  • 菜花 (350克)
  • 橄榄菜 (1勺)
  • 盐 (2-3克)

做法步骤

STEP1、鸡蛋打散、菜花切末、芦蒿切末备用

STEP2、锅中放少许油,油热将打散的蛋液放入,稍等10来秒,就放入芦蒿末,并用筷子搅拌,随后放入一点点食盐。

STEP3、搅拌蛋液与芦蒿,之后放入菜花末,再一直搅拌。同时用之前盛蛋液的容器打一点点清水倒入锅中,继续搅拌。

STEP4、搅拌至菜花略变透明,既表示菜花已经熟了。此时放入一勺或者两筷子橄榄菜。搅拌均匀就可以出锅啦。

鸡蛋 菜花 芦蒿 炒鸡 炒鸡蛋 减肥 减肥餐 蒿菜

俏村花 Sitemap    Baidunews 版权所有:铜仁市贵山贵水电子商务有限公司