荷兰豆木耳炒鸡蛋

小提醒

1、整个过程大火快炒,既保持色泽亮丽,又能让菜的口感清脆,营养还不流失。2、炒鸡蛋时剩下的油不用倒,同锅可以接着炒其它食材。不够再添点。3、木耳要提前泡发,泡发就可以,别泡太久,以免营养流失。4、荷兰豆清甜可口,很脆爽,挑选鲜嫩的,处理时要把老的纤维撕去,以免影响口感。

配料

  • 荷兰豆 (1把)
  • 水发木耳 (1反)
  • 鸡蛋 (3个)
  • 胡萝卜 (1段)
  • 油 (适量)
  • 盐 (适量)
  • 大蒜 (2瓣)
  • 花椒 (数粒)

做法步骤

STEP1、木耳1把,提前两小时先泡发好,摘洗干净,撕成小朵。

荷兰豆木耳炒鸡蛋

STEP2、荷兰豆1把,清洗干净,把。

荷兰豆木耳炒鸡蛋

STEP3、三个鸡蛋打入碗中,加入少量的盐一起打散成蛋液。胡萝卜洗干净后切成薄片。大蒜也去皮切一切。

荷兰豆木耳炒鸡蛋

STEP4、热锅凉油,油热后,倒入蛋液,迅速划散,炒略凝固就可以先盛出装碗备用。

荷兰豆木耳炒鸡蛋

STEP5、鸡蛋出锅后,锅内加入胡萝卜,花椒、大蒜一起翻炒出胡萝卜色。

荷兰豆木耳炒鸡蛋

STEP6、接着放入处理好的荷兰豆,快速翻炒均匀,至荷兰豆变色,加入木耳一起炒均匀。

荷兰豆木耳炒鸡蛋

STEP7、最后放入炒好的鸡蛋,加入适量的盐,

荷兰豆木耳炒鸡蛋

STEP8、一起拌均匀就可以了。

荷兰豆木耳炒鸡蛋

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