STEP1、1、秋葵洗净(可以用盐搓洗掉上面的小绒毛),放冰箱冷冻层冻10分钟左右(这样能锁住粘液更多营养)
STEP2、2、锅中放入适量清水,水开后滴入几滴食用油和少量盐(保持色泽),将秋葵整根放入焯水3分钟左右(不切开是为了保证秋葵最宝贵的东西,就是粘液不流失)
STEP3、3、打斜切厚片(斜片为了入味,太薄营养容易流失)
STEP4、4、热油,爆葱蒜末后放入秋葵片翻炒。
STEP5、5、放入提前做好的肉块,炒片刻出锅(时间不宜太长,否则秋葵口感不脆)
STEP6、出锅
秋葵 炒秋葵