素炒金针菇

小提醒

金针菇的营养价值1.金针菇具有热量低、高蛋白、低脂肪、多糖、多种维生素的营养特点。2.金针菇中赖氨酸含量特别高,锌的含量也比较高。

配料

  • 金针菇 (1把)
  • 青椒 (1个)
  • 蒜 (2瓣)
  • 生抽 (1勺)
  • 葱 (1根)
  • 油 (适量)
  • 盐 (少许)

做法步骤

STEP1、金针菇切去头部弃之;

素炒金针菇

STEP2、把金针菇撕成小朵;

素炒金针菇

STEP3、把金针菇放入清水浸泡片刻,清洗干净;

素炒金针菇

STEP4、把洗干净的金针菇放在篮子里沥掉水分;

素炒金针菇

STEP5、蒜头洗干净去皮剁碎;

素炒金针菇

STEP6、青椒洗干净切片;

素炒金针菇

STEP7、先加入蒜末,葱白炒香;

素炒金针菇

STEP8、加入金针菇大火翻炒;

素炒金针菇

STEP9、加入青椒翻炒;

素炒金针菇

STEP10、盖上盖子煮一小会;

素炒金针菇

STEP11、金针菇炒熟后加入香葱;

素炒金针菇

STEP12、加入酱油,少许食用盐翻炒即可盛出装盘;

素炒金针菇

STEP13、成品图

素炒金针菇

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