鸡蛋清炒苦瓜

小提醒

这是一道家常菜,夏天吃苦瓜都说好,注意就是要先腌制半小时,然后漂洗,挤压水分,这样苦瓜不回太苦了。

配料

  • 鸡蛋 (2个)
  • 苦瓜 (1根)
  • 大蒜子 (1瓣)
  • 红辣椒酱 (1勺)
  • 食用油 (50克)
  • 盐 (适量克)

做法步骤

STEP1、苦瓜一根,切开去除里面瓜子瓜瓤。

鸡蛋清炒苦瓜

STEP2、切斜薄片。

鸡蛋清炒苦瓜

STEP3、用盐拌匀腌制半小时。

鸡蛋清炒苦瓜

STEP4、清水漂洗,用力挤压水分,去除一部分苦味。待用。

鸡蛋清炒苦瓜

STEP5、鸡蛋两个打散。注意,为了保持鸡蛋炒起来不老,教大家一个小妙招,就是在鸡蛋液里加一点水。

鸡蛋清炒苦瓜

STEP6、油锅烧热,换成小火慢慢煎,等全部成型后捞出备用。

鸡蛋清炒苦瓜

STEP7、成型后捞出待用。

鸡蛋清炒苦瓜

STEP8、油锅烧热,放入大蒜子炒香。

鸡蛋清炒苦瓜

STEP9、放入苦瓜翻炒,再把鸡蛋放入翻炒,充分搅拌均匀。

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STEP10、最后放入辣椒酱,翻炒均匀出锅。

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STEP11、放了一点生抽,颜色有点变了。

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STEP12、局部来一个。

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