海米豆腐炒滑菇

小提醒

豆腐可以提供优质的蛋白质,再搭配一份蔬菜和一份碳水,就是很好的一餐减脂便当啦

配料

  • 豆腐 (100克)
  • 海米 (6克)
  • 大葱 (10克)
  • 海鲜菇 (60克)
  • 老抽 (适量)
  • 盐 (适量)
  • 黑胡椒粉 (适量)

做法步骤

STEP1、豆腐切成合适的大小,放入盘子中,微波炉加热90秒

STEP2、大葱切小段,海鲜菇洗干净后沥干水分

STEP3、平底锅放少许油,爆香葱段,然后加入海鲜菇,待海鲜菇变软后加海米,少许生抽、盐和黑胡椒粉调味

STEP4、将步骤3炒好的蔬菜酱汁浇在豆腐上完成

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